| 제자리 걷기 (보통으로, 10분) | 18kcal |
| 산책 걷기 (가볍게, 10분) | 21kcal |
| 계단오르기 걷기 (가볍게, 10분) | 63kcal |
| 물속걷기 (천천히, 10분) | 29kcal |