view-top

초보 근력운동 알려주세요
아침,점심,간식으로 적절하게 식사하고 일주일에 만보걷기 주~2~3회 하고있어요
저녁은 물과 아몬드,요거트,과일 조금씩 먹고 있고요
두달동안 5키로 감령했구요
집에서 홈트로 초보 근력운동으로 뭘해야 할지 모르겠어요
매일 매일 루틴으로 5~10분정도 짧게 하고싶어요
추천운동 부탁드려요^^
  • 카@dudwnjj
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글