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  • 카@yeha018
  • 정석2022.06.09 21:0164 조회1 좋아요
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아침 - 그릭요거트,현미시리얼,블루베리,바나나
점심 - 회사(밥,닭간장조림3조각,김치,나물,오이고추된장무침,시래기국건더기)
저녁 -현미밥,양상추발사믹드레싱,닭가슴살삶은거,김치,친정표마늘쫑장아찌
야식 -대추방토

오늘 간만에 런데이2주차1회 뛰었어요
위쪽에선 비오는거같더라구요 여긴 맑아서 뛰기좋았어요!!
1분30초뛰고 2분걷기 인터벌식으로 5회진행 앞뒤로 걷기5분
러닝으로 보통5천보좀 더 걸은거같아서 나머지 만보기로 운동체크했네요
아이 어린이집식판으로 밥먹으니까 아무래도 많이먹는것처럼 보이네요ㅎㅎㅎ 빈거처럼보이면 덜먹은느낌드는것같아요ㅎㅎ

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다신
  • 라온75
  • 06.10 15:30
  • 병아리콩 맛있죠~ 저는 저것만 삶아서도 먹는데 맛있어요 ㅎ
    인터벌런닝 하셨군요~ 수고많으셨습니다 👍
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.10 15:33
  • 감사합니다!!
    예전엔 병아리콩삶아서 에프로 구워서 스낵으로만먹었는데 이젠 입맛이 바꼈는지 삶은채로 먹는게 맛있더라구요!!
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다신
  • 탄탄원츄
  • 06.10 00:14
  • 병아리콩으로 쿠키 만들어도 넘 맛나요 ㅎㅎ 콩종류는 다 맛나지만 ㅎㅎ
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.09 21:07
  • 부산은 오늘 맑았어요!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 06.09 21:09
  • 카@yeha018 댓글을 잘못 써서 지웠는데. 운동 많이 하셨네요.ㅋ
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정석
  • 카@yeha018
  • 06.09 21:20
  • 7킬로만더빼자 ㅎㅎㅎㅎㅎ아니에요 간만에 야외운동한거라 저녁엔 스트레칭으로 풀어줘야겠어요
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