다이어트 9주차! 짐운동 잠시 쉬고 있고 홈트와 매일 1시간반씩 뒷산 타고 있어요! 복근 운동 몇세트씩 반복 못해도 꼬박꼬박 2세트는 지키고 있답니다! 8주간 14kg 감량하고 더 가야할 길이 있지만, 천천히 유지하면서 꾸준하게 하려구요! 분명 운동량도 조금 줄고 식사량은 늘었지만 몸무게는 -13kg 유지중입니다! 계속할 다이어트기 때문에 저염식이되, 하루에 1500kcal로 맞춰먹으려고 노력해요. 물론 가끔 치팅데이도 있구요.
오늘 아침 전에 입던 청바지입으려고 피팅했다가 찍은 사진 올려봅니다! 9주전에 타이트했던 바지라서 널널하게 입어볼까 했는데 줄줄 흐르네요. 제 몸은 9주간 천천히 그리고 많이 변했나봅니다!^^
너무 뿌듯해서 공유해요! 그리고 여러분들도 할수있고 파이팅하시라고 공유합니다!^^
9주동안 체지방은 13키로 감량에 근육 손실은 아주 적고 체력이 많이 증가되서 너무 기쁩니다! 건강하게 감량하는 것이 제 목표였으니까요. 욕심쟁이에 성격이 급해서 조바심이 날때도 있었지만, 역시 꾸준함은 배반하지않네요!
지금도 짐에서 또는 집에서 나와의 싸움을 혹독히 하고계신 다이어터분들!!! 응원합니다!! 같이파이팅해요!!
같이 인스타에 운동이나 식단 공유하실분 댓글부탁드립니다!^^
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