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  • 사과맛주스·초보
  • 2022.06.10 05:15
Q.다이어트 2주만에 정체기가 왔어요 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헣 저번보다 엄청빨리 정체기가 왔네요
이렇게 빨리 온적은 처음인데
다들 보통 언제쯤 정체기 오셨나요?
  • 사과맛주스
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댓글 (7)

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초보
  • da-
  • 06.17 01:38
  • 저도 2~3주차때 오는거 같아요 정체기가 진짜 힘들죠 ㅠㅠ 우리 모두 힘내요:)
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입문
  • 20ing다이어터
  • 06.11 15:04
  • 저는 일주일만에 정체기 온 적도 있어요…ㅎ
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 11:39
  • ^^다이어트는~
    계단식으로 감령된다고 보시면
    마음이 편하실것 같습니다...

    게단의 평지가 정체기로 보시면 될텐데요.
    그것도 경국은 내리막이 있어요...

    꾸준히 조금만 더 하면 내리막이다 라는 생각으로 하시고요.
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 11:39
  • 참고로 적어보면~
    이렇게 한번 해보셔요.
    1. 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    2. 운동하기 + 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    3. 저녁끊기 + 운동하기+ 간식끊기
    - 감량확인후 정체기에
    4. 운동량늘리기 +저녁끊기 + 운동하기 + 간식끊기
    - 이렇게 하시면~
    - 정체기 없이 감량 가능하세요.
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 11:40
  • 비드어0 단계별로 몸이 적응할 때마다...
    강도를 높여나가는 방식으로 해보셔요...^^
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다신
  • 비드어0
  • 06.10 11:41
  • 비드어0 살들이 호락호락하지 않아요...ㅠㅠ
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초보
  • 푸우3
  • 06.10 08:08
  • 저3주갔어여ㅜ
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