아침 - 양상추 발사믹드레싱,병아리콩
점심 - 양상추 발사믹드레싱,병아리콩,삶은달걀
저녁 - 수제플레인요거트,냉동블루베리,캐슈넛,현미시리얼,꿀,미주라토스트1조각,삶은달걀
운동 - 자전거타기
어제 치팅해서 오늘은 바짝쪼아봤어요ㅎㅎㅎ
저녁에 배고플까봐 삶은달걀1개먹었...ㅎㅎ
아침공복,오후5시 차전자피먹구있구요
집에 현미가 많기도하고..현미가래떡이 갑자기 꽂혀서
만들어봤어요 현미 어제밤에 불려서 습식으로가루만들고 아몬드갈아서 섞고.. 찌고.. 치대는데
치대는게....와우....ㅎㅎㅎ팔이 후들거려요ㅎㅎㅎ
운동한거같네용ㅎㅎㅎㅎ
요걸로 고추장줄이고 직접 떡볶이만들어먹으려구요...ㅎㅎ
떡볶이러버라 치팅때만먹는게 슬퍼서 약간 광기로만둘었어요ㅎㅎ
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