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  • 뚱한나비
  • 정석2022.06.12 22:4845 조회1 좋아요
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플랭크 1분씩 3세트

플랭크 1분씩 3회복근운동 이렇게 시작해 본다.
6개월을 잡고 복근운동을 시작해 볼까한다.
하루하루 복근운동을 쌓아서 복근을 만드는 과정을 기록 해 보겠다. 홈트로도 가능한지는 6개월뒤에 현실이 되도록 애써보겠다. 화이팅!!!
싯업20개씩 3세트
00:12

크런치20개씩 3세트

레그레이즈 20개씩 3세트

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싯업,사이드레그레이즈,시저킥,플랭크,크런치,크로스시저,레그레이즈
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댓글 (2)

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  • 트윙크리
  • 06.19 20:31
  • 저는 복부비만이라 복부운동을 위해 가입했습니다 근데 글쓰기가 안되네요.. ㅠㅠ
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정석
  • 뚱한나비
  • 06.19 20:37
  • 빨간색 연필모양 나오던데~~글쓰는곳 입니다^^
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