view-top

  • 카@dkwinses·초보
  • 2022.06.13 16:55
3개월 동안3~4키로 뺄라면 식단을 어떻게 짜야할까요?
3개월 동안3~4키로 뺄라면 식단을 어떻게 짜야할까요?
  • 카@dkwinses
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

06월 13일( 오후간식 100kcal)
0 26 몸만들자툴촡
탄수화물 문의
0 31 카@dkwinses

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • hhhj1n
  • 06.14 07:01
  • 3개월동안 3~4키로시면 일반식 양조절하면서 드시고 운동 열심히 하시면 금방빠져요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • jjnh00
  • 06.13 17:26
  • 간식과 야식을 되도록 안하시고 일주일에 3-4일 정도를 간헐적 단식을 하시는 건 어떠신가요? 저는 간식은 아주 가끔, 야식은 아예 안하고 주 4-5일 간헐적 단식 실천하고 있는데 2-3주만에 4키로 빠졌어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글