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  • 무무무니·초보
  • 2022.06.13 22:02
Q.홈트중 목이 약간 뻐근한 느낌이네요. 운동을 쉬어야 할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빅시스 덤벨 시작했는데 목이 뻐근한 느낌이에요. 거북목이라 힘이 이상하게 받는건지.. 폼롤러로 풀어줘도 아프고.. 운동을 쉬기엔 아까운데.. ㅜㅜ 좀 쉬어야 하려나요? 목 무리없는 운동이 뭐가있을까요?
  • 무무무니
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댓글 (3)

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정석
  • anjwld
  • 06.15 14:35
  • 거북목이시면 소흉근 대흉근 스트레칭으로 잘 풀어주시고 등 운동 자주 해주세요. 경추에 무리 갈 수 있습니다.
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다신
  • 비드어0
  • 06.15 00:22
  • 한의원에 가셔서 '추나요법'으로 목(경추) 교정하신후에 운동하시는게 좋아요.
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다신
  • 비드어0
  • 06.15 00:23
  • 의보적용이 되서
    저혐하게 치료가 가능합니다.
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