| 걷기 (약, 0분) | 176kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (3세트, 45회) | 31kcal |
| 레그레이즈 (2세트, 10회) | 4kcal |
| 브릿지 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 스트레칭 (보통으로, 10분) | 40kcal |
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