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  • 크롭티에레깅스
  • 지존2022.06.15 12:0714 조회0 좋아요
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2회차3일
아침 7시에 일어나기👌

점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌

9시 이후로 아무것도 먹지않기👌

골반 스트레칭 매일하기👌

아침샤워대신 저녁사워할것👌

새벽1시 안에 잠들기❗️❗️❗️

매일 복근운동 5분이상 하기👌

매일 훌라후프 15분하기👌

빵, 초코, 두유 안먹기 ❗️❗️❗️두유,액체 금지

밥먹기 전 물 3잔이상 마시기 👌

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