오랜만에 바뀐숫자를보았당😍 몇년만인가 반가워라
식단하고 운동한 효과가 눈에 보이니 할맛난다
🔥🔥🔥🔥대자연 전까지 바짝해봅시다🔥🔥🔥🔥🔥
아침 7시에 일어나기 👌
점심 샐러드 저녁에 만들어두기 👌
9시 이후로 아무것도 먹지않기 🔥
일때메 저녁이늦음 미숫가루우유로 저녁
골반 스트레칭 매일하기 👌
아침샤워대신 저녁사워할것 🔥
새벽1시 안에 잠들기 👌
매일 복근운동 5분이상 하기 👌
매일 훌라후프 15분하기 👌
빵, 초코, 두유 안먹기 👌
밥먹기 전 물 3잔이상 마시기 👌
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