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  • 크롭티에레깅스
  • 지존2022.06.21 08:3080 조회0 좋아요
  • 3
9일
하루폭식의 댓가가 너무 참혹하다ㅠㅠ
메뉴선택이라도 잘할걸 셀바는 아니된다
유산소 하자 유산소!!!!!! 사이클이라도타자

아침 7시에 일어나기👌

점심 샐러드 저녁에 만들어두기👌

9시 이후로 아무것도 먹지않기👌

골반 스트레칭 매일하기👌

아침샤워대신 저녁사워할것❗️

새벽1시 안에 잠들기👌

매일 복근운동 5분이상 하기❗️

매일 훌라후프 15분하기👌

빵, 초코, 두유 안먹기👌

밥먹기 전 물 3잔이상 마시기👌

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