| 보통 걷기 (가볍게, 80분) | 164kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1세트, 80회) | 39kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1세트, 100회) | 49kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1세트, 90회) | 42kcal |
| 스파이더맨 플랭크 (1세트, 110회) | 60kcal |
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