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꿀돼지@!@
정석2022.07.01 00:0024 조회0 좋아요

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야식이 아닌 대체비타민이예요!

가끔 다이어트 시작했더니 두통과 빈혈을 느끼시는 분이 있지요~^^ 그게 접니다 ㅠㅠ

그런 경우 운동 후에 가볍게 탄수화물을 조금 늘려보라고 하더군요~
움... 탄수화물 부족할때 운동을 빡!쎄게 하면 우리의 몸은 탄수화물 대신에 포도당에서 빼쓴데요~ 그럼 저혈당증으로 어지러울수 있다고 하네요 ㅎㅎ
그럼 방지하기 위해선 당과 탄수화물, 단백질을 먹어주는게 좋겠죠?? 그니깐 저건 야식이 아니예요!!(결론)

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7월1일 식단입니다

3 14 *꼭꼭이*

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6월도 끝이군요~ 30일 식단입니다~

2 21 꿀돼지@!@

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