식탐때문에 열심히 맛있게 먹었더니 남은건 살뿐이다..
거기에 플러스 무릎도 아프고 여기저기 아픈것 같다ㅠ
그래서 오늘부터 다이어트를 시작해 보려고한다.
우선 꾸준한 운동패턴을 잡기위해 실내사이클을 한시간씩 탈예정이고 시간이 된다면 홈트로 근력운동을 조금씩 시작해보려고 한다.
제일 중요한 식단..
갑자기 줄이거나 야채만 먹으면 실패할 확률이 100%이다보니 일단은 계획은 아침은 금식, 점심과 저녁은 일반식으로 간식NO, 7시이후는 금식!
이제 시작~~!!!
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