와이드 스쿼트 (3세트, 90회) | 39kcal |
케틀벨 스쿼트 (3세트, 90회) | 49kcal |
런닝머신 달리기 (8.0㎞/h, 10분) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 162kcal |