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  • 네 다음 돼지·입문
  • 2016.03.06 23:42
Q.지방을 빼고 근력을 해야하나요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 할때 식단 조절로 지방을 어느정도 뺀후에
근력운동을 해야하나요? 아님 근력운동을 하면 지방이 빠지나요?
  • 네 다음 돼지
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지존
  • Jlove8
  • 03.06 23:46
  • 많은사람들이 잘못아시던데 유산소만빼는거 한계가올꺼에요
    근력후 유산소 해야 힘도더많이들어가서 이게훨잘빠지고 게다가 몸매도잡아주면서 더좋아여
    초고도,고도비만은 무릎에 악영향끼칠수있으니깐 식단+유산소로 조금빼신후 바로 근력운동 병행해야되요~
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