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07월 15일 (음식 1311kcal, 운동 920kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1215kcal
1311/ 1927 kcal
920/ 321 kcal
아침식사259kcal(19.76%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
112kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
콩가루
92kcal
타브카
10kcal
점심식사363kcal(27.69%)
쌀밥
128kcal
[오뚜기] 3분짜장
96kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거)
73kcal
캐슈넛
66kcal
오후간식156kcal(11.90%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
56kcal
분리유청단백질파우더
45kcal
서울우유 뼈에 쏙쏙 칼슘치즈
55kcal
저녁식사533kcal(40.66%)
왓마 너무 먹었네
영양제를 하나 먹었다
참치고추김밥
305kcal
김밥
63kcal
쫄면
147kcal
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방
18kcal
신진대사 영양제
0kcal
운동920kcal
웜업 세트
1kcal
스트레칭
160kcal
헬스
495kcal
스쿼트
48kcal
크런치
30kcal
레그레이즈
47kcal
푸쉬업
30kcal
트위스트 플랭크
4kcal
사이드 플랭크
25kcal
바이시클 크런치
40kcal
사이드 크런치
40kcal
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