| 요리 (보통, 61분) | 152kcal |
| 커브스 순환운동 (보통으로, 30분) | 390kcal |
| 버피테스트 (5세트, 100회) | 250kcal |
| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
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