view-top
  • 꿀돼지@!@
  • 정석2022.07.16 23:0045 조회2 좋아요
  • 2
  • 1
7월 16일 복날 식단이예요 ㅎㅎ

ㅎㅎㅎ 어제는 안좋은 일이 있어서 체크를 못 했네요~
어제도 회사에서 반계탕 먹고~
오늘도 삼계탕 맛집에서 냠냠했네요 ㅎㅎ
닭은 다 먹구 찹쌀과 국물은 1/3 먹고 남겼어요~
넘 맛있어서 이미 먹고 있더라구요ㅋㅋ

그래서 저녁은 간단히 먹궁
단백질 쉐이크 맛있게 먹는 방법이 있지요 ㅎㅎ

아침에 런닝머신 6.5에서 7.8까지 놓고 1시간
근육운동 다리와 등운동 80분

쉐이크 먹기 전에 1시간동안 유튜브 보고 맨몸운동!!
하고 먹으니 맛있네요 ㅋㅋㅋㅋ

프사/닉네임 영역
  • 꿀돼지@!@
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
7월17일 식단입니다
1 40 *꼭꼭이*

썸네일

+4
7월16일 식단입니다
3 35 *꼭꼭이*

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 라라귀욤
  • 07.17 12:14
  • 굿 운동도 많이 하셨네요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꿀돼지@!@
  • 07.17 13:09
  • ㅎㅎㅎ 안좋은 일있을땐 아무생각없이 운동하는게 좋아요!!ㅎㅎ 글구 황금주기?라 쫌 더 열심히 했지용 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • *꼭꼭이*
  • 07.16 23:54
  • 맛있게 먹는 방법은 운동후~!!

  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 꿀돼지@!@
  • 07.17 09:30
  • 그쵸! ㅎㅎ 쉐이크는 왠지 운동 후에 먹어야 맛있어요!! ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글