제가 다이어트 처음 시작할 때 사용했던 방법인데요... 1주일에 1인치 줄였던 방법이기도 합니다...^^
대개들 효과가 있을까? 의심하시는데요. 저는 이 방법으로 36" → 30"(현재)로 정리했어요...^^ ㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡ [허리띠 졸라매기]인데요. 수시로 허리띠를 졸라매는 겁니다. 가능한 만큼. 식후에~ 대개는 푸시는데요. 저는 더 졸라 맸어요. 소화불량 직전까지...
그러면~ 호리병인가? 의 모습이 나오는데요. 아랫배,윗배가 나뉘는... 이때 주먹쥐고, 아랫배,윗배를 톡톡톡 쳐주면서 1자로 만들어줍니다. 허리띠 부근까지요.
이걸 시간날때마다 수시로 해주니~ 1주일에 1인치가 줄었었네요...^^
그후엔~ 복근운동 등등으로 김장감을 주니 지슴처럼 30" 정도로 유지중입니다...^^
믿기지 않으시겠지만~ 한번 시도는 해보셔요... 최소한 1주일은 주위의 눈이 참 그렇지만~ 1주일후엔 쏙 들어간 아랫배를 보실겁니다...
다신
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