| 현미콩밥 (1공기, 100g) | 154kcal |
| 계란프라이 (2개, 122g) | 236kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 70g) | 74kcal |
| 참기름 (1/2티스푼, 2g) | 20kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
| 묵은지 (1회, 30g) | 9kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 27g) | 7kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 17g) | 4kcal |
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