view-top
  • 카@stella.sb
  • 초보2022.07.22 18:07107 조회0 좋아요
저도 저번주 화욜부터 다욧 들어갔어요!
저번주 화욜 105kg에서 시작했습니다! 무게도 많이 나가고 건강도 많이 안좋아 운동은 아직 못하고 식단조절만 합니다! 하루 1800칼로리 미만 섭취하고 나트륨 줄이고, 무조건 한끼에 탄수화물(잡곡밥), 야채, 단백질(두부, 고기, 어류 등) 식단 구성으로 양을 줄여서 세끼 꼬박꼬박 먹는 계획으로 가는 중입니다!
현재까지 2.5kg정도 감량했습니다! 여러분 힘내세요!

프사/닉네임 영역
  • 카@stella.sb
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

35.9키로 뺄 수 있을까요
20 251 후아압
초고도비만이라 해서 왔는데....
0 149 카@stella.sb

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 50되어보고싶다
  • 07.27 16:17
  • 저는 오늘부터 시작해요! 108kg.. 우리 힘내요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@stella.sb
  • 07.27 16:46
  • 동지입니다!!! 같이 힘내보아요!!
  • 답글쓰기
신고 0
입문
  • inyoyi
  • 07.26 03:20
  • 저도 102kg 찍구 지금 96kg 정도로 내려왔네용 🥲 같이 화이팅해요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 카@stella.sb
  • 07.26 09:43
  • 우어!!! 96kg 부럽습니다!!! 젊을 때는 한끼만 굶어도 슝슝 빠졌는데 나이 먹으니 쉽지 않네요 ㅠ
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글