| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 60회) | 49kcal |
| 레그프레스 (1세트, 60회) | 42kcal |
| 스탠딩 힙 어브덕션 (1세트, 20회) | 2kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 261kcal |
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