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haley1124·초보
2022.07.26 22:41

엉덩이 한바가지

168cm/58kg
엉덩이 뒷구리 허벅지살때매 미쳐버릴거같아요
어떻게 조져야 하죠...??
피티는 비싸서 못받겠고 방법을 모르니 맨날 런닝만 하는데
아 진짜 스트레스 받아요 뒷태 사진으로 볼때마다 울고싶어요 엉덩이바께 안보임........

haley1124
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냥냥Vm
08.05 06:58
충분히 예쁜바디라인이세요~ 스트레스가 가장 큰 적인거 같아요..언젠간 되리라 생각하고 천천히 꾸준히 하다보면 바라는 라인을 갖게되실거예요
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봄날의해
08.01 17:31
이건 중량외엔 길없는거 같아요😭저두 유산소만 하다가 무리해서 공복유산소 일주일하고 골격근 5kg줄어들어서 그길로 센터끊었는데 2주밖에 안됐지만 지난4개월동안 난 뭔짓을 했던건가 진심후회되요.웨이트 한다고 러닝머신 안타는거 아니니까 용기를 내보세요.저두 pt는 안하지만 남편이 스쿼트랑 데드리프트 집에서 자세 알려줘서 그렇게 하고있답니다.간간히 pt받는분들 보면서 저운동은 저렇게 해야하는구나 배우는것도 있어서요.열심히 하세요
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