체중 감량 고민 . ( 제발 들어와서 방법 알려주세요 .. )
며칠전 학교에서 하라고 한 건강검진에서 비만이 나와 고민입니다. 전 현재 초4이며 , 키 142 cm 에 몸무게는 44.6 kg 입니다. 글을 올릴까 말까 생각을 많이 했지만 저도 이제 도움을 받아 살을 빼야 겠다는 생각이 크더라구요. 이번주 토요일에 피를 뽑는다는데 당뇨 ? 일 수도 있어서 너무너무 걱정됩니다. 제가 평소에 간식을 좀 즐겨 먹기도 하고, 가족들의 걱정과 저의 걱정으로 인하여 요즘 간식도 줄이고 식단도 바꿨지만 걱정되네요. 초등학생이 다이어트 할때 좋은 식단이랑 운동 앱이나 운동 알려주시면 너무 감사할 것 같습니다.
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