| 레그 익스텐션 (1세트, 200회) | 94kcal |
| 라잉 레그 컬 (보통으로, 10분) | 70kcal |
| 스쿼트 (3세트, 90회) | 21kcal |
| 싯업 (1세트, 100회) | 70kcal |
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