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  • 날씬이지망생·초보
  • 2022.08.10 12:30
Q.야식의 기준
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
센터 다녀서 그런지 월수는 9시쯤에 저녁을 먹는데 그러면 이건 저녁에 해당하나요 야식에 해당하나요?(다이어리 기록하는 기준으로)
  • 날씬이지망생
  • 내가 꼭 살빼서 남친 만들거에여 남친 만들면 이거 다시 쓸게여
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.10 17:21
  • 저녁이죠
    9시에 먹는다고 야식이 아니구요
    세 끼니 이외에 먹는 늦은저녁에 먹는게 야식입니다.
    이 루틴대로면 최소 3시간 이후에나 잠이 들게 되는데 자정에 잠든다면 상관없으나 직전 11시에 뭔가를 또 먹거나, 잠들어야 하는 시간인 자정 이후부터 먹는게 야식이 됩니다
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공감 2 신고 0
초보
  • 날씬이지망생
  • 08.11 08:07
  • 아하! 감사합니다!
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