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  • betteryg·초보
  • 2022.08.16 20:46
08월 16일( 운동 334kcal)
행잉레그 20.15.15.20 합 70 힙어브덕션 20.20.20.20.20 합100개 언더로우 빈봉 위아래 10.10 5kg 12.12.12.12 합68 레그프레스 40kg *3set 15.15.20 50개 구블20키로바벨 45개 15.15.15
운동334kcal
힙 어브덕션
(10세트, 100회)
 10kcal
레그프레스
(3세트, 50회)
 35kcal
레그레이즈
(6세트, 70회)
 32kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 35분)
 257kcal
  • betteryg
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