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08월 17일( 운동 119kcal)
스미스스쿼드 빈봉10 20kg 10 30kg*4set 10.10.10.10 루마니안데드리프트 빈봉10 20kg 10 25kg 10 30kg 10 40kg 5.5 50개 행잉레그20.20.10.15.10
운동119kcal
스미스머신 스쿼트
(2세트, 60회)
49kcal
바벨 데드리프트
(3세트, 50회)
35kcal
레그레이즈
(5세트, 75회)
35kcal
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