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08월 19일( 점심식사 1022kcal)
점심(13:55)1022kcal
탄수화물(35.6%) 170.58 / 479g
단백질(34.2%) 30.10 / 88g
지방(25.2%) 18.39/ 73g
진라면 매운맛 (면만)_지방&나트륨은 40%정도 섭취된다고 함
(1회, 120g)
350kcal
미트볼조림
(1인분, 70g)
117kcal
무생채
(1소접시, 48g)
19kcal
웨지감자
(1회, 70g)
84kcal
배추김치
(1회, 40g)
10kcal
멸치조림
(1회, 20g)
63kcal
아몬드
(2개, 2g)
14kcal
방울토마토
(3개, 39g)
6kcal
야채샐러드
(1인분, 50g)
49kcal
쌀밥
(1공기, 210g)
310kcal
  • 카@tjd9292
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