| 기아팔뚝 (보통으로, 20분) | 174kcal |
| 크로스 크런치 (보통으로, 20분) | 120kcal |
| PT체조 (보통으로, 20분) | 150kcal |
| 만보걷기 (1세트, 11146회) | 372kcal |
| 자전거 타기 (빠르게, 20분) | 200kcal |
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