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03월 08일 (음식 1303kcal, 운동 590kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 298kcal
1303/ 1212 kcal
590/ 202 kcal
아침식사310kcal(23.79%)
건국우유 흰우유 (1.5회분, 270ml)
195kcal
[포스트] 포스트오곡코코볼 (1회분, 30g)
115kcal
점심식사268kcal(20.57%)
[대림선] 포자찐만두 (2개, 60g)
130kcal
사과 홍옥 (1개, 300g)
138kcal
오후간식294kcal(22.56%)
레몬쥬스 (1컵, 200ml)
48kcal
[맥도날드] 프리미엄로스트원두커피Tall (1컵, 330g)
10kcal
[롯데] 빈츠 (2낱개, 18g)
96kcal
[해태제과] 오예스 (1회분, 28g)
140kcal
저녁식사431kcal(33.08%)
티동이 (1/4회분)
100kcal
보쌈 (1/2인분, 100g)
300kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 100g)
31kcal
운동590kcal
책벅지 (60분)
60kcal
펭귄팔뚝운동 (12회)
60kcal
줄넘기(세트) (1000회)
80kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
플랭크 (1분)
6kcal
설거지 (40분)
92kcal
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