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카@syl0114·입문
2022.08.24 22:55

저탄고지 관련..

1일1식 하고잇습니다 이제 1주차 인데 허기가전혀 안느껴지고 저녁 18시쯤 한끼를 먹고 19시쯤 헬스가서 1시간30분~2시간 운동후 단백질 쉐이크 먹는데 너무 곤욕이네요 배고프지않고 한끼먹는것도 억지루 먹고잇으니 .. 괜찬을까요 최대한 골고루 탄수화물 적게해서 먹고잇는데 이게 맞는지 잘 모르겟네요

카@syl0114
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08월 24일( 저녁식사 295kcal)

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8월24일 점심식단

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