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03월 09일 (음식 1552kcal, 운동 650kcal)
20160309

20151207 다이어리 일기상세

성공 789kcal
1552/ 2028 kcal
650/ 338 kcal
아침식사309kcal(19.91%)
새송이버섯 (1회분, 100g)
24kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
[뚜레쥬르] 호두식빵 (1쪽, 50g)
133kcal
점심식사538kcal(34.66%)
[뚜레쥬르] 호두식빵 (1쪽, 200g)
533kcal
[롯데] 칸타타 더치블랙 (1/2캔, 137ml)
5kcal
오후간식462kcal(29.77%)
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 30g)
127kcal
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g)
65kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
호밀식빵 (1조각, 33g)
88kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
저녁식사243kcal(15.66%)
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
양상추 (2소접시, 140g)
15kcal
호밀빵 (1회분, 10g)
26kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
머스타드소스 (1작은술, 10g)
6kcal
[롯데] 칸타타원두커피스윗블랙 (1캔, 275ml)
50kcal
운동650kcal
서킷 트레이닝 (60분)
360kcal
싸이클 실내자전거 (15분)
130kcal
런닝머신 걷기 (20분)
120kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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