| 레그레이즈 (10세트, 70회) | 32kcal |
| 스미스머신 벤치프레스 (5세트, 58회) | 7kcal |
| 랫풀다운머신 (3세트, 78회) | 32kcal |
| 런닝머신 달리기 (5.0㎞/h, 50분) | 369kcal |
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