| 천국의계단 (약, 11분) | 110kcal |
| 랫풀다운머신 (4세트, 80회) | 33kcal |
| 시티드로우 머신 (4세트, 80회) | 30kcal |
| Y 레이즈 (4세트, 80회) | 26kcal |
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