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어보브김정우·초보
2022.08.27 22:18

학생 운동 고민

전 전교생 기숙사 학교에 다니고 있는 고3입니다. 그리고 전 집이 멀어 주말에도 학교에 있습니다. 운동을 할 수 있는 널널한 시간은
오후 9시 점호 후 부터 오후 10시 20분 까지의 자유시간 입니다. 이 외에는 5시 10분 저녁 식사 후 6시 40분 야자 가기 전 까지 입니다

현재 제 스펙은 175cm, 96kg이며 골격근량은 38kg입니다. 운동 계획을 어떻게 짜야할 지 고민되어 게시글 올립니다

어보브김정우
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08월 22일(운동 21kcal)

0 31 이름닉네임이름

08월 27일( 운동 180kcal)

2 30 휘리릭뿅뿅

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