| 레그 익스텐션 (1세트, 60회) | 28kcal |
| 힙 어브덕션 (6세트, 60회) | 6kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 75회) | 35kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 40분) | 290kcal |
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