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  • Mariejerry·정석
  • 2022.09.01 15:31
  • 1
Q.식단도 운동도 하는데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체중이 변화가 없어요.
오히려 1kg씩 쪘다가 빠졌다가..
한달 동안 하루에 한시간 이상씩 운동하고 일주일에 하루 정도 말고는 1000kcal정도 섭취, 최근 일주일은 만보까지 하루 두시간 반정도 운동해요.
식단도 1000kcal 넘긴 적 한번도 없는데..

넘나 피곤하고 지치는데 체중이 꼼짝도 안하니 너무 지칩니다.

어떻게 하면 좋을까요ㅜㅜ

식단은 양배추 찜, 닭가슴살, 오트밀, 고구마 위주에요.
  • Mariejerry
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.04 13:13
  • 체중이 안빠졌다면 체지방이 빠졌을 수도 있어요
    포기하지 마시고 조금 더 하시면 좋은 결과 있을것 같애요
    힘내세요
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • Mariejerry
  • 09.04 14:16
  • 감사합니다. 사람이 덜 먹고 운동을 하는데 체중변화가 없는 게 말이 되는 상황인지 심각하게 고민을 했더랍니다.

    운동을 더해야할까..덜 먹어야 할까..
    아에 접근을 달리해볼까...

    제가 너무 조급했었나봐요ㅜㅜ

    시간이 해결해주길..
    그동안 덜먹고 운동한 거에 비해 억울하기는 하지만 아주 쬐끔 체중이 줄었어요.
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.04 15:04
  • Mariejerry 네 조금이라도 준거 축하드리며
    꾸준히 하시면 분명 몸무게가 줄거라 장담합니다^^
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정석
  • Mariejerry
  • 09.04 15:07
  • 예쁜옷입자^^ 조그만 더 버텨준 저를 칭찬해 주었답니다ㅋ
    다이어트는 의지인가 봅니다ㅜㅜ
    좋은 하루 보내세요♡
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다신
  • 예쁜옷입자^^
  • 09.04 15:08
  • Mariejerry 잘하셨어요^^
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