9월 1일 다시 시작하자는 마음으로 칼로리 처방
다시 받았어요
저번달에 휴가에 코로나까지 걸려 2키로가
급쪘는데 쉽게 내려가지 않더라구요
이번 달은 급찐 2키로에 2키로를 추가로 뺄
생각입니다
목표는 놉게 잡는게 좋으니까요ㅎ
현재몸무게 61.9->목표몸무게 57.9
다짐:
1.매일 만보 이상 걷기 (단.천재지변시 제외)
2.한달살빼기 운동 스케쥴대로 잘하기
3.섭취칼로리는 1200미만으로 하되.
회식이나 약속있을때는 최대 1600까지만
4.항상 배에 힘주고 다니기
5.물 자주 마시기
추석때가 걱정이 되긴하지만 최대한 다짐대로
지키고 목표 이루도록 노력할게용 ♡
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