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다이어트 한달+3일

다신 다이어리 꾸준히 쓰면서 칼로리처방대로 맞춰먹으려고 노력했어요. 애주가라 꾹꾹 참고 마신건데 일주일에 1번 이상은 마신듯요.ㅜㅜ 그래도 이번달 2키로 감량했어요^^
몇년만에 다시 시작한 다신 다이어리~ 이번엔 꼭 성공할거에요!!

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바로지금이다
09.05 16:24
안그래도 8월중순쯤 인바디 근육량 평균이하 나와서 이후로는 단백질 꼭꼭 먹고 홈트 근력30분씩 꾸준히 했더니 9월1일 인바디에서 근육량 평균으로 올라왔어요. 요요생각해서 천이상으로 조금씩 올리려구요~ 술마신 날은 다음날 일부러 더 적게 먹어요. 평균 칼로리 1200정도 되게 맞추는중인데 다른분들은 어떨지 궁금하네요
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