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  • 물회에소주·지존
  • 2022.09.08 09:28
09월 07일( 저녁식사 390kcal)
만든 해물샐러드 중 약 절반(298g)만 섭취하였음 약 305kcal (17.5g, 28.9g, 13.5g) + 아이비 1봉 85kcal (14g, 2g, 2.4g) = 총 390kcal (31.5g, 30.9g, 15.9g) (탄단지 순) *남은 해물샐러드 313g(영양성분은 위와 동일)는 냉장보관 함 약 310kcal
저녁(20:07)390kcal
탄수화물(9.2%) 30.80 / 334g
단백질(49.3%) 30.10 / 61g
지방(30.9%) 15.77/ 51g
[해태] 아이비
(1봉지, 19g)
 85kcal
어제 만든 해물샐러드
(1회, 313g)
 305kcal
  • 물회에소주
  • 물회에 소주를 먹게 되는 날까지
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09월 08일( 아침식사 447kcal)
0 50 물회에소주

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간헐적 단식을 하지만 허기진 아침에 부담없는
0 64 현겨미짱

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