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  • 지방안녀엉·초보
  • 2016.03.07 23:03
Q.요요 없는 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 몇개월 정도 기간을 두고 다이어트를 하는게 좋을 까요? 요요 없이 살을 빼고 싶습니다!
  • 지방안녀엉
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초보
  • 88JK
  • 03.08 09:40
  • 현재체중이나 감량목표치에 따라 상이한데.,
    대개 3개월. 12주, 100일 다이어트..
    이런 말이 많듯.. 최소 3개월은 꾸준히
    해주셔야 효과가 있어요

    물론 한 달 만에도 감량은 가능해요
    이경우 유지하는 것에 따라 다르지만
    빠른 감량은 대부분 빠르게 다시 돌아와요

    시간적 여유가 되신다면
    3개월~6개월 추천해드려요:)
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