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  • 그릭복숭아·초보
  • 2022.09.09 23:01
Q.식사량 질문이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 적게 먹으면 안되고 탄단지 비율 맞춰서 챙겨 먹으라고 하잖아요?

그래서 식단을 너무 타이트하게 하지는 않는대요

혹시 탄단지 칼로리 생각해서 끼니를 차렸는데
먹다가 배부르면 다 드시나요..? 아님 남기시나요?

탄단지 챙겨서 다 먹어야 하는지
배부르니 남기는게 맞는지 모르겠어요😇
  • 그릭복숭아
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댓글 (2)

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정석
  • 고돈다
  • 09.15 08:28
  • 남기고요.. 순서를 탄수화물을 젤 늦게 먹어요
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입문
  • 해보자한번해보자
  • 09.10 13:44
  • 배부른데 더 먹으면 찌는거잖아요.개인차가 있겠지만 감량이면 배부를 때 까지 먹는게 아니라 배부르기 전까지만 먹는겁니다.내가 벌크가 아닌이상.
    내가 운동하는 날이고, 이 식사후 3~4시간 뒤 운동이 있다하면 배불러도 먹겠지만 운동하는 날 아니면 거기서 식사종료해야죠.
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