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  • 여리여리달성·초보
  • 2016.03.07 23:36
Q.아침공복운동 매일하면 안좋을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침공복운동 하는중인데요
근손실에 대한 말이 있어 좀 염려가 되서요

저녁에 운동하기가 힘들어서 아침에
헬스 1-1.5시간 하고 집에와서 밥먹거든요
체지방을 빼고 싶어서 일단 했는데
지금까지 한달반동안 7키로 정도 빠졌어요

매일 계속해도 괜찮을까요? 아침공복운동요
  • 여리여리달성
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초보
  • 유징어ㅇㅎ
  • 03.08 21:04
  • 아침에는 유산소 위주로 하라던데요! 근육운동하다가 다친다구요.. 아침 공복운동이 효과가 좋다던데
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초보
  • 여리여리달성
  • 03.08 00:11
  • ㄴ심땀 힘들죠ㅠㅠㅠ 전 자전거20 웨이트3-40 런닝머신30정도씩 해여ㅠㅠ
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지존
  • 심땀
  • 03.07 23:46
  • 체지방이 목적이면 30분이 적당하다고 들었는데..열심히 하시네요 안힘드세요?😭
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