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  • betteryg·초보
  • 2022.09.13 20:47
09월 13일( 운동 395kcal)
스미스스쿼트머신 빈봉10 20kg5 30kg *4set 10.10.10.12 레그프레스40kg *4set 12.12.13.15 52
운동395kcal
스미스머신 스쿼트
(2세트, 57회)
 47kcal
레그프레스
(3세트, 52회)
 36kcal
레그레이즈
(10세트, 80회)
 37kcal
트레드밀 속도 2MPH 경사 20%
(보통으로, 33분)
 275kcal
  • betteryg
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