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03월 08일 (음식 1101kcal, 운동 156kcal)
20160308

20151207 다이어리 일기상세

성공 75kcal
1101/ 1223 kcal
156/ 203 kcal
아침식사283kcal(25.70%)
메치니코프사과 (1회분, 140g)
155kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
점심식사264kcal(23.98%)
현미밥 (1공기, 80g)
122kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
한식된장 (1큰술, 10g)
19kcal
닭살야채볶음 (1소접시, 30g)
27kcal
버섯볶음 (1소접시, 28g)
21kcal
계란볶음 (1접시, 30g)
57kcal
오후간식329kcal(29.88%)
풀무원흑마늘 (1회분, 10g)
10kcal
발효홍삼정 이지 (1회분, 10g)
5kcal
호박고구마 (1회분, 120g)
184kcal
바나나 (1개, 140g)
130kcal
저녁식사225kcal(20.44%)
단호박 (1조각, 150g)
99kcal
계란말이 (1소접시, 88g)
126kcal
운동156kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
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