| 산책 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
| 줌바댄스 (보통으로, 40분) | 332kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 15분) | 75kcal |
| 스쿼트 (4세트, 120회) | 28kcal |
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